Бюджет на еду: сколько реально стоит обед в регионах — от столовых до ресторанов

Сколько стоит поесть в столовой

Полноценный обед с супом или салатом, горячим блюдом и напитком.

В небольших городах можно найти варианты дешевле, а в туристических местах цены могут приближаться к верхней границе. Для Москвы, например, средняя стоимость обеда в столовой в 2026 году оценивается примерно в 400–700 ₽.

Если питаться преимущественно в столовых, на три приёма пищи стоит закладывать около 1200–1800 ₽ в день.

Сколько стоит обед в кафе

В обычном кафе обед с горячим блюдом и напитком обойдётся примерно в 700–1200 ₽.

Средний чек в кафе и ресторанах по России в I квартале 2026 года составил около 598 ₽, но это средняя сумма одной покупки, а не стоимость полноценного обеда.

В будни ищите бизнес-ланчи — они часто позволяют пообедать дешевле, чем при заказе блюд по меню.

Сколько стоит поужинать в ресторане

В ресторане среднего уровня на обед или ужин стоит рассчитывать примерно на 1500–3000 ₽ на человека.

Средний чек в сегменте ресторанов и баров по России в начале 2026 года составлял около 3000 ₽. В Москве — около 4200 ₽.

В популярных туристических местах чек может быть ещё выше.

Зато именно ресторан часто становится частью путешествия: можно попробовать местную кухню и блюда, которые не встретишь дома.

Сколько денег заложить на еду в поездке

Для самостоятельной поездки удобно считать так:

1500–2000 ₽ — экономный вариант: столовые, недорогие кафе и продукты из магазина.

2500–3500 ₽ — комфортный бюджет: кафе, перекусы, кофе и один хороший ужин.

От 4000 ₽ — если планируете регулярно ходить в рестораны.

Для Москвы, курортов и популярных туристических регионов лучше заложить дополнительный запас.

Где еда обычно дороже

Больше всего на чек влияет не столько регион, сколько место.

Дороже обычно будет:

• в центре туристического города;
• рядом с главными достопримечательностями;
• на курортах в высокий сезон;
• в ресторанах с видом и популярной локацией;
• в удалённых туристических местах, где мало заведений.

Поэтому в поездке полезно смотреть цены не «по региону», а конкретно по городам и точкам маршрута.

Как не потратить на еду половину бюджета

Не обязательно выбирать между дорогим рестораном и едой из магазина.

Хороший вариант для путешествия — сочетать разные форматы: завтрак в гостинице или продукты из магазина, обед в столовой или кафе, а вечером оставить бюджет на местную кухню.

И не забудьте заложить отдельную сумму на кофе, десерты и перекусы. Именно эти небольшие покупки часто незаметно увеличивают расходы.

Ориентир на 2026 год для большинства самостоятельных поездок — около 2500–3500 ₽ на человека в день. Этого обычно достаточно, чтобы не искать самое дешёвое место для каждого приёма пищи и иногда позволять себе ресторан.